ゴパン

ご無沙汰ですm(__)m

今日はサンヨーから発売のゴパンが気になって記事を書き出しました。

こんなサイトも作ってみましたm(__)m


ゴパン　気になる価格と味

運動・栄養・休養は絶対条件です。

水泳でも栄養管理、食事管理が一般的です、私は気を使っていませんがm(__)m

Mr.マリックのコインマジックの種明かし

Mr.マリックのコインマジックの種明かし

これ凄いですよね・・・

あのサングラスは目の動きを見られない為なんですね。



でもマジックのタネは売ってます。

この間もテレビでマジックのタネの販売が世界で行われているのを見ましたが、私も安いのなら買ってみたいですね。

Mr.マリックの動画はまたアップしていきますね。

最近まではセロを追いかけていたんですが・・・

ゼブラクィーン良いです！！！

お疲れ様です。

最近ハマっているのが、仲　里依紗のゼブラクィーンのテーマです。

ご存じの方も多いと思いますが、女優としての思い切りな感じがとても良いです。

テレビドラマでは、とぼけた役をやっているそうですがメリハリが効いていて演技力があるのではないでしょうか・・・

悪から見たら、善が悪よぉ




でもこれもこのパロディーがあって120％の効果を上げていると思います。


私はこちらのゼブラクィーンからハマりました（汗）


ゼブラクィーンのテーマ

クロールの呼吸のポイント

こんにちは、今日は呼吸のポイントをお伝えします。


以前にも書いてあるようにエントリーのタイミングで１・２・３・パッをしていただくのですが、

今回はその入水の部分を再度アドバイスいたします。


入水する時は指先から入り肩を押し出すように水に入ってから数十センチ前に押し込むようにしていきましょう。

１のタイミングをイーチとカウントし、この伸ばしてカウントしている時間と数十センチ押し込む時間とを同時に行います。


この方法で前に動く力が大きくなり、呼吸がしやすくなります。



カウントを数えても呼吸ができないまたは顔が上がらないという方がいらっしゃったので確認したところ、エントリーの力の動きが上から下の勢いになっていた事から体が沈み呼吸ができなかったようです。



皆さんもちょっと確認してみてくださいね。

セロ

トランプマジックのやり方はこんな感じ


セロ





どうやってるのか知りたいですよね。

今年の忘年会には・・・
やっぱり無理か。



お酢のダイエットに挑戦！

萩原智子

クロールの泳ぎ方はこんな感じ


萩原智子





萩原選手がんばれ！

最近動画でお茶を濁しているように見えますが・・・

ち・・違います。



コエンザイムQ１０はここで