クロールの泳ぎ方はこんな感じ

クロールの泳ぎ方はこんな感じ「トップページ」

swnoone — 2008-10-28T23:59:35+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

水泳の泳ぎ方の基本はクロールです、そのクロールの泳ぎ方をマスターし効率の良い泳ぎを身につけましょう(^o^)丿

これからも私のわかる範囲でクロールの泳ぎ方はこんな感じを運営し、もっと有益な情報をいろいろな方法でお届けしたいと思っております。

ではこれからもクロールの泳ぎ方はこんな感じをどうぞ宜しくお願い致しますm(__)mそれでは水泳教室のはじまりぃ～！！！

☆クロールの泳ぎ方
　水慣れ
├プールに行こう
├沈むコツ
├浮くコツ
├潜るコツ
└歩いてみよう

☆クロールの泳ぎ方
　息無しクロール
├キックをしよう
├泳いでみよう
└呼吸をしてみよう

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　初級泳ぎ方
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└ダイエット

☆クロールの泳ぎ方
　本日の一言
└ひとり言

水泳のコツ

swnoone — 2008-10-04T17:15:21+09:00

水泳のコツは、このサイトでも度々お話していると思いますが水と仲良くなる事です。

水中ウォーキングでもそうですが、身体にまとわりついた水を意識しながら歩くことがポイントです。

水から逃れようとする動きは足を滑らせたり、筋肉を痛めたりしますので、水の形を変えないようなゆったりとした優しい動きを身につけましょう。

母親のお腹の中でゆったり浮いているイメージが一番良いでしょう。

しかし、その感覚を覚えている人は誰もいませんがm(__)m

水に浮かばされている、気持ちで浮く、沈むを体感しましょう。

決して人間の力で浮いているのではなく水に浮かばされている事に気がつくと気持ちも楽になり次の段階の水泳につながるでしょう。

夏も終わった？

swnoone — 2008-09-06T21:21:31+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

夏も終わってしまったような、まだあるような、北京オリンピックも閉会し如何お過ごしでしょうか？

ちょっと最近またまたすこーし忙しいですが、まだまだ頑張ります。

今回はバタフライの足についてちょっと、クロールだけではなくいろいろな泳ぎ方も皆さん頑張っていらっしゃいますので、簡単にやってみます。

超初心者の方へのアドバイスとトレーニングです。

初心者以上の方はごめんなさい。

まず、バタフライのキックは上下動をイメージさせます。

言葉としてはクロールのキックを両足同時に動かしましょう。

トレーニングとしてはビート板を持って片足のバタ足です。
これをやる事により身体全体の揺れを感じ、うねりをつけながら全身で前に進むイメージが付きやすいです。

この前のレッスンでこれを行ってからはじめたら、なんとはじめての方が３０分バタフライ泳げるようになっちゃいましたm(__)m

私の力ではありません。

その方のイメージ力と脳からの伝達が実に素晴らしかったです。

また頑張って書いて行きますねm(__)m

クロールの足の動き

swnoone — 2008-08-10T21:11:20+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

お久しぶりでございます。

夏休みの子供たちへのレッスンがひと段落しました。

子供たちにもキックを教える時に足の動きのイメージをいっぱい考えながら声をかけています。

例えば、足首をグラグラにして～とか

　　　　足を伸ばしてうえ、した、うえ、したぁ～とか
　　　　
　　　　キックで白い泡を立ててぇ～とか

いろいろです。

でもすぐに出来る子もいます、でもこの子達は誰が教えてもうまく出来ます。

うまく行かない子供達への指導が、私の腕の見せ所です！！！

とにかく、あらゆる表現を駆使しながら子供達と頑張ります、すると、突然出来てしまうんですねぇ！！！

ここまで持ってくる過程は企業秘密ですが・・・

いや冗談です。すごく(^o^)丿簡単(^o^)丿やり続けてあげれば必ずみんな出来るようになります。

リラックスして水面近くを上下に動かす、コレを反復するだけです。

今日の記事は自分に言い聞かせているような内容になってしまいましたm(__)m

頑張れ日本！！！！！！！！

北京オリンピック・頑張れニッポン

swnoone — 2008-05-31T21:32:30+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

水泳ニッポン、頑張ってもらいたいですね。

そこで最近、水着の問題が起こっていますが、どのような結果になるか気になります。

選手の使用感を大事にしてもらいたいですが、あまりにも期間が短すぎるように思います。

しかし、この状況で最善を尽くせた選手が表彰台に上がって来るでしょう。

　　　　　　　　”運命に従いつつ
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　それを活かせる者が勝者だっ！！！”

貴方はドラマチックな展開を

常に頭の中でシュミレーションしてますか？

HTMLサイトの作り方はこんな感じ

swnoone — 2008-05-01T11:49:35+09:00

HTMLサイトの作り方はこんな感じ

こんにちは、如何お過ごしでしょうか？

突然ですがm(__)m

こんな記事タイトルにしてみましたm(__)m

ご存知のように、このサイトはlivedoor Blogで作成しています。

そして、ココにたどり着く方法はヤフー検索やグーグル検索からの検索結果だと思います。

現在このブログはグーグルでは１～３位ぐらいですが(^o^)丿

ヤフーではまったく検索にかかっていません(T_T)

１年程前はヤフー・グーグル共に１～３位でしたが残念です。

私のように趣味のような日記のようなブログを皆さんの中でも書かれている方も多いのではないでしょうか、

書いているからにはやっぱり見てもらいたいと思っています。

このサイトも1日１５０名ほどの回覧者様がいらっしゃいますが、ヤフーからの訪問者は
１０名いません。

なんでヤフーはダメなんだといろいろ調べましたが、ブログは嫌われているらしい？

ということでした。

そこで見つけたのがブログよりも簡単なHTMLサイトを作れるツール？でした。

私も使ってみてとても簡単に日々作成が出来ブログ以上の簡単さでした。

私もはじめてですが、これいいですm(__)m

覗いてみてくださいm(__)m

ブログより簡単

アフィリエイト向け

クロールの泳ぎ方「水の押方」

swnoone — 2008-04-25T00:22:01+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

本日は「水の押方」についてお話しますm(__)m

久しぶりですが少ーし忙しくしておりましたm(__)m

水の押し方ですが、コレは体感するのが比較的分かりやすいと思います。

方法としては、けのびの状態から右手、左手と腰まで動かしきおつけの姿勢で進むところまで我慢をします。

そう、進むという事は腕の又は手のひらに水があたっているということです。

推進力を得ているのは左右の腕の動作だけですから、この動作に集中をすれば水があたっている事を体感出来ます。

次に押すという表現にスポットを当てると、まず真後ろに水を流す事を意識します。

水面でうつ伏せの状態ですから、体の位置が上下しないように水を後ろに流します。

第三者からみて手の動作をした時に身体が浮き上がるように見えるのであれば、水を斜め下方向に押しています。

また、左右にぶれるのであれば（多少はぶれます）水を外に流している可能性があります。

イメージは、今パソコンデスクに両手をついて立ち上がる動作です。

真上に立ち上がりますから真下に手ひらが向いて圧力をかけているその状態が、クロールの泳ぎ方の「水を押す」動作といえるでしょう。

腕や手のひらの角度などいろいろと要素はありますが、簡単な表現で申し訳ありませんが身体を真直ぐに進ませる為に真後ろに”水を流す”が、

私がレッスンで良く使う言葉ですm(__)m

皆さんもスイーと進むイメージを持って頑張りましょう。

私も、もっと記事が書けるようにまた頑張ります(^o^)丿

水泳ダイエット

swnoone — 2008-03-15T18:14:57+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

ダイエットについて

水泳でやせる事は出来るのか？

よくこんな質問を頂きます。

う～ん運動強度にもよりますが可能であると考えています。

このサイトの初心者向けの泳ぎ方ではなかなか難しいと思いますが、トレーニングというレベルでいたキックや息無しクロール、水中歩行を行って行けばダイエットになるでしょう。

クロールの泳ぎ方「けのび」

swnoone — 2008-02-27T00:06:53+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

本日はクロールの泳ぎ方の基本「けのび」をちょっと解説しましょう。

他のページでも書いたような気がしますが・・・

まったく水にもぐった事もない成人の方への指導です。

これは私が行っている方法なので決して真似はしないようにしましょう。
（いい方法とかではなく初めての方の表情、力の入り方など細かく私が見ながら指導していますので難しい方法です）

ではこんな感じです。

１・プールサイドをつかまりながらでも歩かせる
２・ゴーグルをかけて手を持ちながらもぐらせる
３・手を持ち顔をつけさせ伏浮きの姿勢で引っ張る
４・手で水をかきながら前に両足ジャンプをさせる

これを50年、60年プールに入った事のない方に６０分の間で行います。

かなり荒っぽいやり方ではありますが、常に笑顔で対応する事により安心して頂きトレーニングを進めて行きます。

これを続けて行き顔を入れた状態で手足がおおむねのびている状態を作って行きます。

クロールの泳ぎ方の基本「けのび」を今一度確認し楽なクロールを作って行きましょう。

スピーチのやり方はこんな感じ

swnoone — 2008-02-02T01:20:46+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

寒いですねぇ～やっぱり寒すぎると生徒さんも泳ぎ込むか、話し込むかのどっちかですね。

私は話し込む専門ですが(^^ゞ

なんか最近水泳指導の話が少なくなったともっぱらの評判ですが・・・こんな時もあります。

メリハリは大切です！！！！

話し込むといえばこんな動画を見つけました。
オフィスの方はイヤホンをおつけくださいm(__)m

リフレッシュに最適です！！！

私はすごく好きですm(__)m

祝成人

swnoone — 2008-01-20T01:42:28+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

久々の更新でございますm(__)m

やっと来年度の予算が固まりつつちょっと一息出来る状態になりました。

一息の合間に書いているわけではありませんが(^^ゞ

最近は一年中泳げる環境がどこにでもありますので是非このサイトにたまたま来ちゃった方もこれを機会に続けていけるように頑張りましょう(^o^)丿

話は変わりますが、

成人式行きましたか？

私は行きました！

数十年前に・・・

今回はあまりニュースを見ていなかったのか大きな騒ぎになった会場はなかったのでしょうか？

テレビでこんな話をしていました。

「地べたに座る、電車の中での化粧はみっともないからやめなさい。」

「別に迷惑かけてないしぃ～それに、みともないってなにぃ～」

「みっともないは」「見とうもないの意味で他人の化粧や不快な行動は見たくも無いという意味だよ」

テレビでのこんな会話が気になりました。

ニュース全てがみっともない世の中ですが・・・

貴方のみっともないと思う事はなんですか？

クロールの泳ぎ方が上手くなりますように

swnoone — 2008-01-07T00:01:06+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

よーし(^o^)丿今年もガンバロー！！！

クロールの泳ぎ方はまずは水になれる事が重要である。

次にやってみよう出来るんだという気持ち。

そして出来なくても必ず進歩していることの自覚。

こんな事を気にしながら一歩づつ進みましょう。

このブログは気長に楽しみながら上達する指導法をおかしな語り口で紹介していきます。

改めて自分に言い聞かせながら皆さんと一緒に前進していきたいと思いますm(__)m

平和でありますように

swnoone — 2007-12-30T00:10:08+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

お疲れ様ですm(__)m

いやーもう年末ですね、皆さんはどんな1年でしたか？

私は適当に頑張っていましたが適当とは適切なと言う意味ですが(^^ゞ

しかしいいニュースもありましたが、記憶に残るのはなぜか嫌なニュースです・・・

最近の同業社での大きな事件にも大変ショックを覚えました。

ん～ん・・・

世界の皆さんが平和でありますようにm(__)m

キレイに歩いてみよう！

swnoone — 2007-11-24T14:11:34+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

クロールの泳ぎ方はこんな感じ今日は水中歩行についてお話しましょう。

ちょっと私も腰が痛いのでいつもレッスンで水中歩行をやっています。ポイントは膝におき最近動かしていますが調子がいいです。

では、歩き方の解説をしましょう。といってもスゴク簡単！

膝が常に進行方向に向かっている事だけを意識して歩くだけです。無意識で歩く時は必ず膝の方向が楽なほうにむいてしまします。

得に内転筋（ももの内側）の筋肉が弱ってくると外を向きやすくなるので意識をし膝の方向を気にかけて歩きましょう。

これは陸上での普段の歩行にも利用出来ますので是非試してください、軽度の腰痛（ちょっと疲れて腰が痛い、重い）などは３０分も意識しながら歩けば一発です！！

また膝の方向が前を向くので骨盤が安定しその上の背骨が安定し胸を張ったキレイな姿勢が出来上がります。

では素敵な姿で歩いてる方を見かけたらクロールの泳ぎ方はこんな感じの読者さんに違いありません、声をかけてみましょう(^o^)丿

クロールの泳ぎ方はこんな感じ☆ショップオープン水泳用品１万点以上☆

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いや、満足して頂いたらいいなぁ～

呼吸はゆっくり

swnoone — 2007-09-15T16:33:24+09:00

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

クロールの泳ぎ方は泳ぎ方の基本ですが、クロールが泳げなければダメと言うわけではありません。

質問やリクエストでも平泳ぎは楽だけど、クロールが苦しいという方が多いです。

その原因はクロールの呼吸動作の難しさが第一に考えられます、とにかく横向きの呼吸が難しい事がクロールが苦しいにつながっています。

しかし、運動は酸素を吸いながら行う有酸素運動と一気に瞬発力を出しきる無酸素運動に大きく分けられますが、多くの方のクロールの泳ぎ方は速いイコール短距離走のような無酸素運動のイメージが強すぎるように思います。

特に男性を初心者クラスで指導すると呼吸動作があまりにも早く絶対に空気は入ってないだろうなと思うことがしばしばあります。

また平泳ぎを泳ぐと泳ぎ手のイメージはゆったりのんびりのマラソンのような有酸素運動になり十分に呼吸が吸え楽になる傾向にあります。

結論はクロールはこのサイトで書いてあるようなゆったりのんびりをイメージし十分な呼吸を横向きでも前向きでもしっかり行えば楽しい水泳ライフが広がるでしょう(^o^)丿

しか～し！！！

それが難しいんだよねぇ～(^^ゞ

でも諦めないでこのサイトを使い倒してくださいm(__)m

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