クロールの泳ぎ方はこんな感じ初級背泳ぎダブルアームストローク

初級背泳ぎ

ダブルアームストローク

この練習方法を紹介します。



まずフィンがつけられればフィンをつけましょう。
フィンが無い場合は普通の背泳ぎキックを行います。


1、両腕を体側につけ背泳ぎキックを行います。

2、両腕を同時にリカバリーさせ、入水したらしっかりと頭上に伸ばします。

3、両腕を同時にしっかりと水をかきます。

これを繰り返し行います。



ポイントは姿勢を崩さないように強いキックを打ち続けましょう。



注意点は身体が上下しやすくなるのでバランスを取ることと、
入水後に伸びを取ることです。

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