クロールの泳ぎ方はこんな感じ呼吸をしてみようクロール息継ぎ

呼吸をしてみよう

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

クロールの息継ぎについて本日はお話しましょう。


クロールの息継ぎは一番最初にぶつかる壁ではないでしょうか、
私自身も泳げない時は何をもって泳げないと言うのか考えた結果、呼吸が確保出来ない事が最大の原因であると思っております。


そこで呼吸のしやすい前向き呼吸などを入れながらレッスンを進める場合があります。

その方法とは・・・


まず、息無しクロールで泳ぎ苦しくなったらけのびの状態で平泳ぎの呼吸の要領で前向き呼吸を行います。

これだけを反復する事によりクロールの泳ぎ方での呼吸よりかなり楽に呼吸が吸えるのです。

そして次の段階で横向きの呼吸を入れていきます。

このトレーニングのポイントは空気を吸えればOK!吸えたら100点で何処をみて吸おうがかまわないと言う事を最優先にトレーニングします。


この事により力みがとれ水泳が楽しくなってくれるイコール長続きできる→上達する。
に、なっていきます。


がんばれ〜(^o^)丿




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