クロールの泳ぎ方はこんな感じ呼吸をしてみようクロールの泳ぎ方「ブクブクパッ」

呼吸をしてみよう

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

ブクブクパッ!

呼吸の基本練習です。これはクロールの泳ぎ方に限らずこの動作を確実に習得しないといけません。

まず、水の中で呼吸をこらえる、水の中で鼻から空気を出す、この二つの動作を意識的に行っていきます。

この動作が出来てしまえば苦しくなって立つ自然に空気が吸えると言う事になるのですがいかがでしょう^_^;

そうそれが難しいからネットでここにたどり着いたんですよねm(__)m

ではちょっと変わった呼吸法をお教えします。

水の中では我慢して水から顔を上げた後にパッ!ハァーのリズムで呼吸を完了させます、このときのパッ!で口を開き空気を出します、そして次の瞬間のハァーで空気を吸います。

上記の動作が終了したらまた口を閉じ息をこらえ水に顔をつけます。この時の姿勢は水の中にしゃがむような動作で行いましょう。クロールの泳ぎ方と同じようなうつ伏せで行う必要はありません。

それではパソコンの前で行きますよぉ〜!

パッ!ハァー 我慢    パッ!ハァー 我慢  

そういいですねぇ〜(^o^)丿

 

 

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