初級クロール
クロールの泳ぎ方はこんな感じ
クロールの泳ぎ方「フィントレーニングの前に」
フィンを履いたトレーニング方法をご紹介する前にフィンを履いた時の注意点をいくつかご紹介致します。
まずはフィンを履いて泳いで良い場所なのかを確認しましょう。フィットネスクラブではクロールの泳ぎ方でフィントレーニングなどをするレッスンに参加してみましょう。
一般的には許可されていない所が多いですが、レッスン時のトレーニングとして使用する事がありますので、フィットネスクラブに通われている方は是非コーチに頼んでみましょう。
では履いた時の注意点ですが、水中、陸上共に前を向いて歩かない、歩くときは常に後ろ向きにしましょう、フィンの抵抗でかなり歩きづらいです。
次に立ち方ですうつ伏せで泳いでいたら必ず仰向けになり踵から底につけ一回潜るような気持ちで立ち上がりましょう。背泳ぎの立ち方と一緒です。
フィンの効果としてはスピードが出る、足が疲れない、下半身が浮きやすいなどが上げられます。
フィンを使うとクロールの泳ぎ方と言うよりも
水の楽しさが倍増するはずです(^o^)丿
内容は次回必ずm(__)m
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