クロールの泳ぎ方はこんな感じ初級クロールクロールの泳ぎ方「プルブイ」

初級クロール

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

キックが沈む

この状態は多くの場合力が入りすぎている事が多いですが、その抜き方を体得するのが難しいと思います。

コーチなどにリラックスして、軽く動かしてなどのアドバイスを受けることが多いと思いますが(私も言いますm(__)m)それがなかなか難しい・・・

そこで私はよくプルブイを用いて練習を行います、これを足にはさみ前のめりになったような感覚で怖く感じたりバランスが取りづらい方は、この状態が理想的な浮いている場所ということを自覚しながらトレーニングして頂く事をおすすめしています。

たまにプルブイをはさんでも力ずくで足を沈めてしまう方がいますが、そのような時は私が足を水面近くまで持ち上げながらトレーニングを行って頂きます。

このトレーニングの反復により身体全体の浮いてよく進む場所、すなわち細長い形を体得していきます。

またプルブイでのクロールをトレーニングして頂く事により、キックはそんなに強く激しく行わなくても足が水面近くに浮いているだけで十分という事を再確認して頂けるだけで大きく浮いている姿勢を修正することができます。

 

 

 

 

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