クロールの泳ぎ方はこんな感じ初級クロールクロールの泳ぎ方「リズムをつなげる」

初級クロール

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

初級クロールの泳ぎ方は手足の動作をリズムをつけて泳いでみよう 前回のワルツのリズムを思い出しながら入水にアクセントを付け泳ぎましょう。

手の動作にリズムを付けるのは比較的簡単ですが足の動作にリズムを付けるのはちょっと難しいのでキック動作は膝が多少曲がってしまってもいいので思った以上に上下動の幅を小さく行い歩くようなスピードに「ズン、チャッ、チャッ、ズン、チャッ、チャッ」のリズムをつけていきましょう。

息無しのクロールの泳ぎ方をここでは自分の意思で手足を動かしていると言う事にポイントにおき練習します。

息継ぎのリズムは「ズン、チャッ、チャッ、ズン、チャッ、チャッズン、チャッ、チャッ、パァ〜ァ」で行いましょう、このリズムで行えば最初のズンで入水した手の方向で呼吸が出来ますのでご自分で左右の入水を変えながら横向き呼吸の練習を行ってください。

 

 

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