カリスマ?コーチのひとり言

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

こんばんは、今日は読売新聞の編集手帳を読んでいてちょっと面白かったので紹介します。



歌人の島田修三さんは晩年、車にはねられる災難に遭い、事故の事を詠んだ連作があるそうです。


< 大丈夫デスカトイフ声 ワカラナイ イマ一番ニ私ガ知リタイ > 


この後に現在の社会風刺がいろいろ語られるのですが、私はこの歌が素晴らしいと思いました。


「そ〜だよなぁ〜 自分の状態も今はわからないよなぁ〜」と共感してしまいました。




先日、成人スクールの生徒さんに
「私は水に入ることも初めてだったのに、コーチはいつも大丈夫!大丈夫!て言っていて気が楽になった」と言われました。



確かに不安そうにプールサイドをつかまりながら歩く人に「どうしました?大丈夫ですか?気をつけてください。」とはカリスマコーチは言いません(^o^)丿


「大丈夫です!私がいますから!」と言っていますm(__)m



まあ、これもどちらが正解とかは無いですが^_^;



私はいつも、
「大丈夫! 大丈夫! ヘーキ! ヘーキ!」これで頑張ったり、頑張ってもらったりしています(^o^)丿




余談ですが、
実はこのフレーズで漫画を作ってくれた漫画家さんもいるんですよ(^0_0^)

浮いてみよう

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

上達のポイント

上達のポイントはどんなところなんでしょうか?

私のサイトでは水と仲良くなる事が最大の上達のポイントであると書いた覚えがあります。
間違っていたらすみません^_^;


以前にも上達するコツは何でしょうか?
という、質問を受けましたがその質問をされた方にうまく伝わったかちょっと不安になってきましたm(__)m


上達する=北島康介のようにカッコよく速く泳げる! と考えているならば私の回答は的外れのような気がします。


でも、皆さん、浮けた→進んだ→息継ぎが出来た→25M泳げた→北島康介になる!
これはちょっと難しいです。




上達とは、以前の状態より改善され効率的になった時に上達した、と言われる事で、地道な継続が上達のポイントでしょう、その中心が水と仲良くなる事で、その延長線上に競泳選手があると考えています。



皆さんとっても上手に綺麗に泳げるようになっています。

もっと上を見ながら挑戦することも大切ですが、

時には、過去を振り返り頑張った自分を褒めて上げてください(^o^)丿





カリスマ?コーチのひとり言

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

こんにちはm(__)m

今日は暑いですね〜(@_@)

もうプールのシーズンですが、皆さんはいかがお過ごしですか?


私はこれから繁忙期に入ります(T_T)



そこで今年の夏の目標を立ててみましたm(__)m


今年の夏の目標はトレーニングする事とタバコをやめる事です(^^ゞ


もう20年も前から口にしている目標ですが・・・

皆さんもクロールの泳ぎ方以外にもいろんな目標を立てて暑い夏を乗り切りましょう(^o^)丿





今日はこれから昼寝します^_^;

初級クロール

こんばんは、クロールの泳ぎ方にはいろいろな方法があります。

例えば2ビート、6ビートなど。

今日はグライドストロークについて少しお話しましょう。

グライドストロークでのクロールの泳ぎ方はまずけのびでプカーと浮きます。

その時は両手は必ず水の中に(10cm程度)入れておきましょう。

その次に行う動作はバタ足です。基本的に苦手な方は足の甲で毎回水面を軽く叩く様にしてみて下さい。(膝が曲がっても構いません)

このキックの動作でスイスイ進まなくても気にせず軽く水面を叩く動作を行いましょう。

最後に右手の手のひらで水を掻きながら一周させます。右手が戻って来たら一番最初のけのびの時の手の位置になります。この状態を確認し左手を同じ動作で回します。

これが一番最初のグライドストロークです。






では、一連の動作を一気に解説すると・・・


けのびでプカーと浮いたら、おもむろに足の甲で水面を(歩くようなリズムで)5回軽く叩きます。

その次に足の甲で5回水面を叩く間にゆっくりと右手だけを回します。

右手が戻って来たら両手が水中にそろったのを確認し左手だけを回します。

これの繰り返しです(^o^)丿

つまり足は歩くようなリズムでずっと5回づつ水面を軽く叩き続け、手はその5回水面を叩く間にゆっくり一周させることで下半身は沈まずに前に進んで行きます。


これに呼吸を入れる場合は向きたい側の手を回すのと一緒に斜め後方を見ましょう。

立っている時に振り向くような感じで(^o^)丿


みんな楽しくがんばろ〜(^o^)丿



健康情報

クロールを泳いだりプールでウォーキングをするだけでストレスの解消になります。

しかし、水への恐怖や水着になることに気が引けるようであれば逆にストレスになってしまうかもしれませんm(__)m


子供の水泳などはコーチが嫌でせっかく習い始めたのに辞めてしまうケースもたまにあります。

その時は是非保護者の方は違うコーチのクラスへの変更を検討して下さい。

世間では過保護だとか言われていますが、まず子供が気持ち良く楽しく出来る環境を探し技術習得の機会を作ってあげてください。

しかし、そこで子供が何の成長も見せず嫌がるようであばその子の環境への適応能力がまだたりないと諦め、もう少し成長した段階で再度入会を検討してみましょう。


年齢や経験を積めば必ずどのコーチでも問題なくトレーニングできるはずです。



ちょっと回り道をしてしましましたが、ストレスの解消はプールが最適です。

無の状態で浮く、沈むなどを行うと嫌な事もすぐに大した事ではなくなってきます。


是非、皆さんプールでストレス解消を行いましょう(^o^)丿

萩原 智子「動画」

 00年シドニー五輪女子二百メートル背泳ぎ4位で、04年に引退した美人スイマー、萩原智子さん(29)が5年ぶりに現役復帰する意思を固めたそうです!

来年4月の日本選手権に照準を合わせて、既に練習を再開。早ければ今秋のレースに出場する意向だで日本の女子水泳界屈指のオールラウンダーがプールに戻ってくる。

何が彼女をそうさせたのかわかりませんが、テニスの伊達さんの影響もあるのでは?

または、女子水泳界に喝を入れる為か?

そんなことはどっちでもいいですねm(__)m


またあの綺麗な泳ぎが見られるのですから(^o^)丿

待ちきれない貴方にはこの動画を見て下さい。
途中の変な人形は気にしないでm(__)m



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このブログはクロールの泳ぎ方を覚えたいっ!と、思った貴方に少しでもお役に立てる情報を提供出来るよう努力していきます。 m(__)m    
クロールの泳ぎ方はこんな感じ


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