キックをしてみよう
クロールの泳ぎ方はこんな感じ
ヒラヒラキックを作る為に私が初心者に行うことは・・・
まずけのびで伏浮き、その後浮いたまま身体を上下にゆする、この時の感覚がまさに「ヒラヒラ」なんです。
この感覚で頭方向に身体全体を少しでも前進させる、その時も伏浮きの状態を意識させクロールキックはあえて言葉にしない。
その後伏浮きから、けのびの状態にし「キック」という言葉を使わずに「ヒラヒラ」身体をゆすり前に進んでみます。
前に少しでも進む感覚がつかめた方は、足の動き、キックを使わない方が長く楽に浮いていられるということを体感出来るはずです。
ヒラヒラキックを作る為に私が初心者に行うことは・・・
まずけのびで伏浮き、その後浮いたまま身体を上下にゆする、この時の感覚がまさに「ヒラヒラ」なんです。
この感覚で頭方向に身体全体を少しでも前進させる、その時も伏浮きの状態を意識させクロールキックはあえて言葉にしない。
その後伏浮きから、けのびの状態にし「キック」という言葉を使わずに「ヒラヒラ」身体をゆすり前に進んでみます。
前に少しでも進む感覚がつかめた方は、足の動き、キックを使わない方が長く楽に浮いていられるということを体感出来るはずです。
カリスマ?コーチのひとり言
クロールの泳ぎ方はこんな感じ
せっかくヤフーとグーグルでのトップページに返り咲いたんですけど・・・
クロールの泳ぎ方とはまった違う、この動画を載せたくて・・・
また圏外に飛ばされてしまうかも・・・でもそうなっても必ずクロールの泳ぎ方で帰ってます(^o^)丿
決して変な動画じゃないんですよ。キーワードが全然違うんで(^^ゞ
でも皆様にも是非見てもらいたくて載せちゃいます。
それも何個も・・・今回は2個m(__)m
一個目 5分
二個目 10分
お付き合いくださいm(__)m
興味のない人は飛ばして頂いて結構ですm(__)m
私の興味のある動画はこんな感じ
続きが気になるでしょう?
気になるよね?
全部載せちゃいますm(__)m
以上ですm(__)m
これからも「クロールの泳ぎ方はこんな感じ」を宜しくお願い致します。
せっかくヤフーとグーグルでのトップページに返り咲いたんですけど・・・
クロールの泳ぎ方とはまった違う、この動画を載せたくて・・・
また圏外に飛ばされてしまうかも・・・でもそうなっても必ずクロールの泳ぎ方で帰ってます(^o^)丿
決して変な動画じゃないんですよ。キーワードが全然違うんで(^^ゞ
でも皆様にも是非見てもらいたくて載せちゃいます。
それも何個も・・・今回は2個m(__)m
一個目 5分
二個目 10分
お付き合いくださいm(__)m
興味のない人は飛ばして頂いて結構ですm(__)m
私の興味のある動画はこんな感じ
続きが気になるでしょう?
気になるよね?
全部載せちゃいますm(__)m
以上ですm(__)m
これからも「クロールの泳ぎ方はこんな感じ」を宜しくお願い致します。
健康情報
クロールの泳ぎ方はこんな感じ
今日はリハビリをプールで行うコツを書いて行きます。
これは私の見解ですので最終的には医師の判断を仰ぐようにお願い致します。
リハビリもしくは怪我・故障から運動への復帰をする為には水はとっても便利な物と考えます。
ここでのリスクは冷えてはいけないと言われている症状の方は無理をしないで他の運動、例えばウエイトトレーニングを行い復帰の道を見つけましょう。
プールに入れる方は先ず歩行を行います。
水中歩行は慣れていないとバランスを崩し思わぬ筋肉を急に使い逆効果になってしまう事もありますので、充分に注意をしゆっくり歩いて行きまうす。
水中歩行のページでも書いたと思いますが、慣れてきたら大股で歩いて行きましょう。
この歩行は何のリハビリでも有効と考えています。腕でも足でも関節でも水の適度な重さにより筋肉を使って行くからです。
また、冷えの心配のない腰痛の方は後ろ向き歩きがお勧めです。
それではまたプールでお会いしましょう(^o^)丿
今日はリハビリをプールで行うコツを書いて行きます。
これは私の見解ですので最終的には医師の判断を仰ぐようにお願い致します。
リハビリもしくは怪我・故障から運動への復帰をする為には水はとっても便利な物と考えます。
ここでのリスクは冷えてはいけないと言われている症状の方は無理をしないで他の運動、例えばウエイトトレーニングを行い復帰の道を見つけましょう。
プールに入れる方は先ず歩行を行います。
水中歩行は慣れていないとバランスを崩し思わぬ筋肉を急に使い逆効果になってしまう事もありますので、充分に注意をしゆっくり歩いて行きまうす。
水中歩行のページでも書いたと思いますが、慣れてきたら大股で歩いて行きましょう。
この歩行は何のリハビリでも有効と考えています。腕でも足でも関節でも水の適度な重さにより筋肉を使って行くからです。
また、冷えの心配のない腰痛の方は後ろ向き歩きがお勧めです。
それではまたプールでお会いしましょう(^o^)丿
プール
2008年度の新人賞に藤井拓郎/水泳
クロールの泳ぎ方ではないのですが、バタフライの藤井選手が表彰されました。
男子400メートルメドレーリレーで銅メダル獲得に貢献した選手です。
皆さんも是非クロールだけにとどまらず、いろいろな泳ぎに、いろいろな事に挑戦してみましょう!
地味な事の繰り返しが大きな物になる事はみんな知っている事ですが、それを実行するかしないかが大きな差となって現れてくるのです。
日頃の泳ぎがオリンピックにつながったんですね。
おめでとう!藤井選手!
クロールの泳ぎ方ではないのですが、バタフライの藤井選手が表彰されました。
男子400メートルメドレーリレーで銅メダル獲得に貢献した選手です。
皆さんも是非クロールだけにとどまらず、いろいろな泳ぎに、いろいろな事に挑戦してみましょう!
地味な事の繰り返しが大きな物になる事はみんな知っている事ですが、それを実行するかしないかが大きな差となって現れてくるのです。
日頃の泳ぎがオリンピックにつながったんですね。
おめでとう!藤井選手!
潜ってみよう
水泳のコツは、このサイトでも度々お話していると思いますが水と仲良くなる事です。
水中ウォーキングでもそうですが、身体にまとわりついた水を意識しながら歩くことがポイントです。
水から逃れようとする動きは足を滑らせたり、筋肉を痛めたりしますので、水の形を変えないようなゆったりとした優しい動きを身につけましょう。
母親のお腹の中でゆったり浮いているイメージが一番良いでしょう。
しかし、その感覚を覚えている人は誰もいませんがm(__)m
水に浮かばされている、気持ちで浮く、沈むを体感しましょう。
決して人間の力で浮いているのではなく水に浮かばされている事に気がつくと気持ちも楽になり次の段階の水泳につながるでしょう。
水中ウォーキングでもそうですが、身体にまとわりついた水を意識しながら歩くことがポイントです。
水から逃れようとする動きは足を滑らせたり、筋肉を痛めたりしますので、水の形を変えないようなゆったりとした優しい動きを身につけましょう。
母親のお腹の中でゆったり浮いているイメージが一番良いでしょう。
しかし、その感覚を覚えている人は誰もいませんがm(__)m
水に浮かばされている、気持ちで浮く、沈むを体感しましょう。
決して人間の力で浮いているのではなく水に浮かばされている事に気がつくと気持ちも楽になり次の段階の水泳につながるでしょう。