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クロールの泳ぎ方はこんな感じ

水泳の泳ぎ方の基本はクロールです、そのクロールの泳ぎ方をマスターし効率の良い泳ぎを身につけましょう(^o^)丿

これからも私のわかる範囲でクロールの泳ぎ方はこんな感じを運営し、もっと有益な情報をいろいろな方法でお届けしたいと思っております。

ではこれからもクロールの泳ぎ方はこんな感じをどうぞ宜しくお願い致しますm(__)mそれでは水泳教室のはじまりぃ〜！！！

☆クロールの泳ぎ方 　水慣れ ├プールに行こ う ├沈むコツ ├浮くコツ ├潜るコツ └歩いてみよう

☆クロールの泳ぎ方 　息無しクロール ├キックをしよう ├泳いでみよう └呼吸をしてみ よう

☆クロールの泳ぎ方 　初級泳ぎ方 ├初級クロール ├初級背泳ぎ ├初級平泳ぎ └泳ぎ方Q＆A

☆クロールの泳ぎ方 　泳ぎ方動画 ├北島康介 └萩原智子

☆クロールの泳ぎ方 　健康・ダイエット ├水泳用品 ├心構え ├耳ツボ ├岩盤浴 ├自宅温浴 ├毒だしスープ └ダイエット

☆クロールの泳ぎ方 　本日の一言 ├やせる方法！ └ひとり言

勝つためにできることは

迎春！
お久しぶりですm(__)m

高校サッカー見てました。

このＣＭが印象に残っています、
私は最初、方法や精神論などの言葉が出てくるのかと思っていましたが・・・


そんな簡単な物はないんですね・・・
何でもいい！ただひたすら勝ちたい！


それが勝利につながると解釈しました。
今の私にはこんな貪欲さが無い・・・



コレで見れるのかな？
ザバスのＣＭ

久々です。m(__)m

クロールの泳ぎ方はこんな感じ

ホントの久々ですm(__)m

この夏は小学校の体育の水泳授業をお手伝いさせて頂きました。

いやーこの時期に真っ黒です。



しかし、学校のプールは冷たくて気持ちがいいですね！


午前中に4時間お手伝いしてからクラブで2時間ほど指導をしましたが、
さすがにというか、初めてぐったり「つかれたぁ〜！」とおもいました。

ホントにお昼寝がしたかったです。

そして明日から短期スクールです(^O^)／
がんばるぞー！！！

皆さんもこの夏、水泳が得意でも不得意でも楽しい水の思い出をたくさん作ってください。


子供たちにもよく言うのですが、

「怪我は、しない、させない。」で楽しい夏休みを（＾−＾）

ゴパン

ご無沙汰ですm(__)m

今日はサンヨーから発売のゴパンが気になって記事を書き出しました。

こんなサイトも作ってみましたm(__)m


ゴパン　気になる価格と味

運動・栄養・休養は絶対条件です。

水泳でも栄養管理、食事管理が一般的です、私は気を使っていませんがm(__)m

ゼブラクィーン良いです！！！

お疲れ様です。

最近ハマっているのが、仲　里依紗のゼブラクィーンのテーマです。

ご存じの方も多いと思いますが、女優としての思い切りな感じがとても良いです。

テレビドラマでは、とぼけた役をやっているそうですがメリハリが効いていて演技力があるのではないでしょうか・・・

悪から見たら、善が悪よぉ




でもこれもこのパロディーがあって120％の効果を上げていると思います。


私はこちらのゼブラクィーンからハマりました（汗）


ゼブラクィーンのテーマ

クロールの呼吸のポイント

こんにちは、今日は呼吸のポイントをお伝えします。


以前にも書いてあるようにエントリーのタイミングで１・２・３・パッをしていただくのですが、

今回はその入水の部分を再度アドバイスいたします。


入水する時は指先から入り肩を押し出すように水に入ってから数十センチ前に押し込むようにしていきましょう。

１のタイミングをイーチとカウントし、この伸ばしてカウントしている時間と数十センチ押し込む時間とを同時に行います。


この方法で前に動く力が大きくなり、呼吸がしやすくなります。



カウントを数えても呼吸ができないまたは顔が上がらないという方がいらっしゃったので確認したところ、エントリーの力の動きが上から下の勢いになっていた事から体が沈み呼吸ができなかったようです。



皆さんもちょっと確認してみてくださいね。