クロールの泳ぎ方はこんな感じ
水泳の泳ぎ方の基本はクロールです、そのクロールの泳ぎ方をマスターし効率の良い泳ぎを身につけましょう(^o^)丿
これからも私のわかる範囲でクロールの泳ぎ方はこんな感じを運営し、もっと有益な情報をいろいろな方法でお届けしたいと思っております。
ではこれからもクロールの泳ぎ方はこんな感じをどうぞ宜しくお願い致しますm(__)mそれでは水泳教室のはじまりぃ〜！！！
水泳の泳ぎ方の基本はクロールです、そのクロールの泳ぎ方をマスターし効率の良い泳ぎを身につけましょう(^o^)丿
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ではこれからもクロールの泳ぎ方はこんな感じをどうぞ宜しくお願い致しますm(__)mそれでは水泳教室のはじまりぃ〜！！！
| ☆クロールの泳ぎ方 水慣れ ├プールに行こ う ├沈むコツ ├浮くコツ ├潜るコツ └歩いてみよう |
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☆クロールの泳ぎ方 本日の一言 └ひとり言 |
潜ってみよう
水泳のコツは、このサイトでも度々お話していると思いますが水と仲良くなる事です。
水中ウォーキングでもそうですが、身体にまとわりついた水を意識しながら歩くことがポイントです。
水から逃れようとする動きは足を滑らせたり、筋肉を痛めたりしますので、水の形を変えないようなゆったりとした優しい動きを身につけましょう。
母親のお腹の中でゆったり浮いているイメージが一番良いでしょう。
しかし、その感覚を覚えている人は誰もいませんがm(__)m
水に浮かばされている、気持ちで浮く、沈むを体感しましょう。
決して人間の力で浮いているのではなく水に浮かばされている事に気がつくと気持ちも楽になり次の段階の水泳につながるでしょう。
水中ウォーキングでもそうですが、身体にまとわりついた水を意識しながら歩くことがポイントです。
水から逃れようとする動きは足を滑らせたり、筋肉を痛めたりしますので、水の形を変えないようなゆったりとした優しい動きを身につけましょう。
母親のお腹の中でゆったり浮いているイメージが一番良いでしょう。
しかし、その感覚を覚えている人は誰もいませんがm(__)m
水に浮かばされている、気持ちで浮く、沈むを体感しましょう。
決して人間の力で浮いているのではなく水に浮かばされている事に気がつくと気持ちも楽になり次の段階の水泳につながるでしょう。
キックをしてみよう
クロールの泳ぎ方はこんな感じ
夏も終わってしまったような、まだあるような、北京オリンピックも閉会し如何お過ごしでしょうか？
ちょっと最近またまたすこーし忙しいですが、まだまだ頑張ります。
今回はバタフライの足についてちょっと、クロールだけではなくいろいろな泳ぎ方も皆さん頑張っていらっしゃいますので、簡単にやってみます。
超初心者の方へのアドバイスとトレーニングです。
初心者以上の方はごめんなさい。
まず、バタフライのキックは上下動をイメージさせます。
言葉としてはクロールのキックを両足同時に動かしましょう。
トレーニングとしてはビート板を持って片足のバタ足です。
これをやる事により身体全体の揺れを感じ、うねりをつけながら全身で前に進むイメージが付きやすいです。
この前のレッスンでこれを行ってからはじめたら、なんとはじめての方が３０分バタフライ泳げるようになっちゃいましたm(__)m
私の力ではありません。
その方のイメージ力と脳からの伝達が実に素晴らしかったです。
また頑張って書いて行きますねm(__)m
夏も終わってしまったような、まだあるような、北京オリンピックも閉会し如何お過ごしでしょうか？
ちょっと最近またまたすこーし忙しいですが、まだまだ頑張ります。
今回はバタフライの足についてちょっと、クロールだけではなくいろいろな泳ぎ方も皆さん頑張っていらっしゃいますので、簡単にやってみます。
超初心者の方へのアドバイスとトレーニングです。
初心者以上の方はごめんなさい。
まず、バタフライのキックは上下動をイメージさせます。
言葉としてはクロールのキックを両足同時に動かしましょう。
トレーニングとしてはビート板を持って片足のバタ足です。
これをやる事により身体全体の揺れを感じ、うねりをつけながら全身で前に進むイメージが付きやすいです。
この前のレッスンでこれを行ってからはじめたら、なんとはじめての方が３０分バタフライ泳げるようになっちゃいましたm(__)m
私の力ではありません。
その方のイメージ力と脳からの伝達が実に素晴らしかったです。
また頑張って書いて行きますねm(__)m
